Psychische & Körperliche Gesundheit
Auswirkungen der Psyche auf unseren Körper
Seelische und psychische Belastungen zeigen sich sehr vielfältig. Sie können vielfältige Symptome verursachen, wie Ängste, innere Anspannung und Panikattacken. Dauerhafter Stress kann zu Burnout oder Depressionen führen. Überforderung kann Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Probleme auslösen. Körperliche Beschwerden wie chronische Rückenschmerzen, Magenprobleme, Kopfschmerzen und andere psychosomatische Symptome können ebenfalls auftreten. Innere Unruhe zeigt sich oft durch Rauchen, Nägelkauen und Migräne.
Wege zu Ihrer mentalen Gesundheit
Diese Symptome entstehen durch ein Ungleichgewicht im zentralen Nervensystem, das die Wahrnehmung beeinträchtigt und zu verändertem Denken und Verhalten führt. Betroffene fallen oft in ein emotionales Loch, aus dem sie allein schwer herausfinden.
Die Aufarbeitung emotionaler Herausforderungen kann mit verschiedenen Methoden erfolgreich sein. Durch Aktivierung benötigter Ressourcen und Stärkung der Resilienz gewinnen Betroffene mehr Stabilität und können schwierigen Situationen besser begegnen.
Stärken der Resilienz
Ein auf Sie abgestimmtes Coaching kann Sie sehr gut unterstützen. Sie erkennen dabei ihre Stärken und verändern Dinge, die ihnen nicht gefallen, proaktiv. Ihr Selbstvertrauen wird dabei gestärkt. Dadruch finden sich viel einfacher neue Lösungsansätze, was ihnen großes Vertrauen einbringt.
Diese Eigenschaft befähigt Sie handlungsfähig zu sein, nicht unkontrolliert und impulsiv auf Reize zu reagieren, sondern vielmehr bedacht und überlegt. Durch den besseren Umgang mit Stress und Druck sehen sie hier weniger Belastungen, sondern mehr die Lösung und Herausforderung.
Selbstwirksam und reflektiert
In sich gestärkt können Sie so selbstwirksam in Krisen und Schicksalsschlägen sachbezogen nach den Ursachen forschen, diese analysieren und daraus Schlüsse für das eigene weitere Verhalten ziehen.
Das stärkt die eigene Persönlichkeit nachhaltig und wirkt sich langfristig positiv auf Ihre physisch und psychische Gesundheit aus. Sie sind betroffen, unsicher und haben Fragen?
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